القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار

كيف أعرف بان الشخص مصاب بالإحباط؟ | العقرب الإخباري






 كيف أعرف بان الشخص مصاب بالإحباط؟ 

قد يكون امن أجل الحصول على استياء واضح من الشخص والآخرين ، يمكن إخفاؤه تحت علامات وأعراض أخرى ، أهمها القلق والغضب والانعزالية ، ووفقًا لدوكتيسيمو ، يمكن التعرف على عدم الرضا من خلال إحدى العلامات التالية:


حزن خاص: أول علامة على عدم الرضا هي الشعور بالحزن الشديد ، أو عندما يشعر الشخص غالبًا أنه لا يوجد شيء في حياته خطأ ، فهذا النوع من الحزن لا ينفعه بالراحة ، لذلك تشعر أن الشخص غير الراضي يكون دائمًا مغلقًا على نفسه وغير قادر على تصور الأفكار بشكل إيجابي.

- أفكار سوداء تعكر المزاج في الصباح: عادة ما يستيقظ االشخص غير المكتئب يكون نشيطًا وسعيدًا في الصباح الباكر ، بينما الشخص غير الراضي يستيقظ كل صباح ، متوقعًا حدوث أشياء سيئة خلال يومه.




قلة الرغبة في القيام بأي تصرفات وتقلبات مزاجية: عدم الرغبة في فعل أي شيء هو علامة على عدم الرضا. الشخص الذي لا يعاني من الإحباط قد يتعب في العمل لأنه يعاني دائمًا من نوع من المعاناة ، لكنه يشعر دائمًا أن هناك حوافز أخرى لنسيان هموم الحياة ، مثل العطلات. الخروج والاحتفال. أما المستاء فهو لا يريد شيئاً ولا يرى ما يحفزه على العمل أو الترفيه.. 

التقليل من قيمة الذات (قيمة منخفضة): يشير فقدان الثقة بالنفس إلى شعور بالإحباط الشديد ، وينعكس ذلك في الشعور الدائم بالفشل في العمل والحياة الأسرية والشعور بأن الشخص لا يستحق الحب والسعادة.


التعب وآلام الظهر: عادة ما تكون الأعراض الجسدية مصحوبة بالاكتئاب ، مثل فقدان الشهية واضطرابات النوم وآلام الظهر والشعور بالتعب المستمر.

أعراض الإصابة بالاكتئاب.

الشعور بالحزن العميق معظم الوقت وتقريباً كل يوم ، ويظهر على الشخص علامات بكاء ، أو كأنه يريد البكاء ، فلا يشعر المكتئب بطعم الحياة ، ولا السعادة ولا الفرح ولا بأي شيء جميل. 

عدم التوازن  ، حيث يخسر وزنًا كبيرًا.


الشعور بانخفاض الثقة بالنفس والشعور بالذنب بشكل شبه يومي. 

قلة النوم والأرق وعدم القدرة على الحصول على قسط كافٍ من النوم دون الاستيقاظ المتكرر ، أو العكس من خلال النوم لفترات طويلة أكثر من اللازم ، ولفترات أطول وعدم القدرة على الاستيقاظ لفترات طويلة أثناء النهار ، يحاول الهروب من الواقع والمشاعر السلبية التي يشعر بها. 

الإفراط في التفكير في الموت ، وفي الحالات المتقدمة ، قد يهيمن التفكير الانتحاري على الاكتئاب.

العقرب الإخباري



reaction:

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق