القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار

هل المتممات أو المكملات الغذائية تضر بالصحة؟ | العقرب الإخباري

هل المتممات أو المكملات الغذائية تضر بالصحة؟ 




للاجابة على هذا السؤال سنبدأ بتعريف المتممات الغذائية: 

االمكملات الغذائية هي مستحضرات تهدف إلى تكميل والتي قد تكون ناقصة في او قد لا تستهلك بكميات كثيره .

لا تضر هذه المكملات الغذائية بالصحة بشرط أن يتم تناولها بعد استشارة الطبيب واستخدامها ضمن الجرعات الموصوفة فقط ،لا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى المحددة في النشرة الصحية المصاحبة لهذه الإضافات ومصدرها. هذه المضافات موثوقة ولا تفسد. قد لا يدرك الشخص . على سبيل المثال ، قد يأخذ الشخص جرعات من فيتامين أ أو يأكل الجزر أو المشمش في نفس الوقت ، وهنا تناول جرعة مضاعفة من فيتامين أ دون أن يدرك ذلك ، وهذا له تأثير على الصحة على المدى الطويل.



ما المتممات الغذائية الآمنة اذأ؟ 

تصنف المكملات الغذائية على أنها منتجات غذائية غير طبية وبالتالي ، يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية في معظم دول العالم ، وهذا يسهل على الفرد الوقوع في فخ الإفراط في الأكل ، وبالنسبة لهذا السؤال يعتمد على ما إذا كانت المكملات آمنة من أجل:

 الشركة المصنعة لهذه المكملات: بما أن هذه المكملات مصنفة على أنها مواد غذائية ، فإن السيطرة عليها أقل خطورة من مراقبة المنتجات الصيدلانية ، ولهذا السبب يمكن أن تكون جودة منتجات بعض الشركات رديئة للغاية وخطرة على الصحة.


هل هناك بديل عن تناول المتممات؟ 

ما لم يكن هناك سبب طبي يجعلك تتناول هذا المكمل حسب تقدير الطبيب الذي فحصك ، فمن الأفضل الحصول على هذه الفيتامينات والمعادن من مصادرها الطبيعية الآمنة وتجنب تناول المكملات الغذائية.



أضرار المكملات الغذائية على الصحة النفسية

بالإضافة إلى ما سبق ، تحتوي العديد من المكملات على مستويات عالية من الكرياتين والكافيين.يتسبب الطعام الذي تتناوله المكملات الغذائية في زيادة بعض الأعراض النفسية مثل القلق والتوتر النفسي ، ونسبة الطاقة داخل الجسم. 

العقرب الإخباري







reaction:

تعليقات